Horario de verano en México: estos son los estados y municipios que cambian de hora en 10 de marzo de 2024
Este domingo 10 de marzo marca el inicio del horario de verano en la frontera norte de México. Esto implica que en varios municipios de cinco estados del país, los relojes deberán adelantarse una hora, en línea con lo que ocurre en Estados Unidos. Este ajuste permanecerá vigente hasta noviembre.
La implementación del horario de verano en México se rige por la Ley de Husos Horarios, aprobada en noviembre de 2022 bajo la administración del presidente Andrés Manuel López Obrador. Aunque esta legislación puso fin al horario de verano en la mayor parte del territorio nacional, algunos municipios de cinco estados aún están sujetos a este cambio horario.
En total, seis municipios mexicanos, ubicados en Baja California, Chihuahua, Coahuila, Nuevo León y Tamaulipas, ajustarán sus relojes adelantando una hora. Entre los municipios afectados se encuentran San Quintín, Tecate, Tijuana, Ensenada, Mexicali y Playas de Rosarito en Baja California; Guadalupe, Janos, Juárez, Manuel Benavides, Ojinaga, Praxedis G. Guerrero, Ascención y Coyame del Sotol en Chihuahua; Jiménez, Morelos, Nava, Ocampo, Piedras Negras, Villa Unión, Zaragoza, Acuña, Allende, Hidalgo y Guerrero en Coahuila; Anáhuac en Nuevo León; y Miguel Alemán, Mier, Nuevo Laredo, Reynosa, Río Bravo, Valle Hermoso, Camargo, Guerrero, Gustavo Díaz Ordaz y Mataromos en Tamaulipas.
Para aquellos que necesiten ajustar sus relojes, el Centro Nacional de Metrología (Cenam) ofrece la hora oficial de México en tiempo real en su sitio web.
Toma en cuenta estas recomendaciones para que este cambio sea más suave y no interrumpa las rutinas diarias.
- Asegúrate de dormir al menos 7 horas para mantener la salud y la productividad.
- Adelanta gradualmente la hora de acostarte tres días antes del cambio de horario, levantándote 20 minutos antes cada día.
- Si no es posible ajustar gradualmente el horario de sueño, considera acostarte media hora antes la noche anterior al cambio de horario y dormir media hora más por la mañana, o bien, irte a la cama una hora antes.
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